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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.7kg 45kg 36% (あと4.7kg) 154.8cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm モデル

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2016年07月11日

  • ぷーこ


    オールブラン

    昼 社食
    鱈のきのこあんかけ
    サラダ
    お味噌汁
    ごはん


    手羽元の煮物
    野菜スープ

    痩せ期ー!♡

    夕食だけ気をつけようと思い
    写真の分用意しましたが
    腹八分になったので
    人参のラペとスープの汁は残しました♡

    仕事でたくさん動いたので
    今日はゆっくり高温反復入浴♡

    痩せ期1日目、いい感じです(^ω^)!

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント2件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) いいですね〜、痩せ期♪
      約10日間が勝負ですね、マイペースに頑張ってくださいね(*^^*)

      私は今から生理に向かって溜め込み期です〜(/\;)
      2016.07.11 17:44
    • ぷーこ ぷーこ > ゆみさん
      ありがとうございます♡
      集中してダイエット頑張ります♡\(^o^)/
      と言っても朝昼は好きなもの食べてるので
      かなり緩めなんです( ; ; )あはは

      溜め込み辛いですよね( ; ; )
      無理せず現状維持できたら
      万万歳くらいの気持ちで
      乗り切れますように\(^o^)/
      2016.07.12 22:10
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