夜勤の入

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.9kg 92.1kg 79kg 26% (あと13.1kg) 160cm 92.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月09日

  • 椎名

    まぁ、昨晩に暴食したので増えるよねぇ〜原因明快!

    14:00 ①食目
    ・肉豆腐・盛モリ

    21:30 ②食目:弁当
    ・味噌汁
    ・おかず:5種
    ・ポテチ:1枚
    ・Jagabee:1本
    ・ミニトマト
    ・胡瓜の浅漬け

    3:15 ③食目
    ・ミニトマト
    ・胡瓜の浅漬け
    ・午後ティ

    5:20 ④食目:弁当
    ・味噌汁
    ・おかず:4種

    10:00
    ・野菜ジュース

    12:00
    ・スイカ
    ・ささみスモーク
    ・炭酸水

    その他
    ・煎じ茶
    ・緑茶

    夜勤の入〜夜勤。
    夜勤メンツによって休憩時間がかわるわー
    そして、山盛りのオヤツに修行の時間ですわー
    更にシュークリームを個々に配られ、それに耐え・・・食べれる人に渡し

    いやー耐える夜勤でしたわ〜

    カロリー合計:17:13
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