1,927日目(2016.7.11.Mon.)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31.3% 152cm 理想

 » 
2016年07月11日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、キムチ+きゅうり漬け、コーヒー、
    間)バナナボート、
    昼)ご飯、みそ汁(油揚げ+ネギ+しめじ+とろろ昆布)、ゆでキャベツ+サバ缶+マヨネーズ、切り干し大根、
    間)ヨーグルト、アイスもなか(2個)、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場!

    ーダライムスカッシュ(920円)など、夏にぴったりのフレーバー3種をラインナップ。 「タリーズコーヒー」(西 ... クリーム「パインヨーグルト」をトッピングした「マンゴーと豆乳ミルクのみぞれ」や「シトロンジンジャ ... 参道ヒルズの店舗の中でも不動の人気を誇る和スイーツの「トラヤカフェ」(本館B1F)では、あんペーストや白玉を合わせたオリジナルのかき氷に、表参道ヒルズ限定の豆乳アイス ...

    ダイエットNEWS
  • THE FIVE SEASONS(ザ ファイブ シーズン)

    信州中野駅 パスポートなしでゲストとリゾートへ。非日常空間で夢と憧れいっぱいの結婚式を ... THE FIVE SEASONS(ザ ファイブ シーズン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mm。
  • ゆき
  • のっち
  • ぱ味ゅ
  • mammy
  • ゆし
  • 花空
  • ka
  • saaaaaaa
  • ゆきち
  • まなたん*。
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
  • のっち
  • ぱ味ゅ
  • mammy
  • 花空
  • ka
  • saaaaaaa
  • ゆきち
  • まなたん*。
  • tama..
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
ピーチ
ピーチ

152cm 48.8kg

日記
2043
ライバル
62
被ライバル
60