1日ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.5kg 50kg 4% (あと13.5kg) 161.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.8% 25% 161.5cm 標準

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2016年07月11日

  • カピラ


    白湯、トマト酢、カフェオレ、おにぎり、カルパス


    お弁当


    トマト酢、チキン南蛮、小松菜煮、人間きゅうりサラダ、おにぎり

    間食
    ロールケーキの端っこ、チーズムース少し

    カロリー合計:18:40
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カピラ

161.5cm 63.9kg

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