ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.2kg 45kg 43% (あと4.2kg) 160cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年07月11日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *マーガリン入りパン×1個


    *鶏肉のさっぱりお酢煮込み
    (鶏胸肉・人参・ブロッコリー・ゆで卵)
    *コンソメ野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン・トマト)
    *レタスサラダ(梅づくし)

    食べ…た…( ゚д゚)
    なんかお酢って満腹感出るのかな?
    体重は昨日の夜が少なかっただけなので、明日は確実に増えますねw

    そして今日は、初めて料理本を買ってみました
    前から欲しかったんですが、沢山あり過ぎて買わず仕舞いだったのです
    いつもネットのレシピだったけれど
    やっぱりきちんと本で持っておきたいなぁと思いまして!

    まあ読むだけ読んで満足しちゃうかもフラグなんですけどね(^ω^)
    ちょっとずつ頑張ろう!!
    (意外と良い値段したしね!!ww)

    カロリー合計:18:45
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