7/11

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.4kg 48kg 35% (あと2.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.9% 25% 156cm モデル

2016年07月11日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,736歩

    明日は内視鏡検査。そのため普段は腸内環境を整えるためのものが食べられない。でも、これはいいやと思って食べたものもあるけど。
    大好きなナッツやめかぶ、野菜類は全部やめておいた。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、桃、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:プロテインダイエットパスタ、味付き玉子、カロコンアイス。

    夕食:油揚げと豆腐の味噌汁、カクテキ、豆腐、ホタルイカ、サーモン刺身、酢醤油玉子、ハム。

    カロリー合計:19:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス

    便通を改善する。良好な便通を保ち、代謝を高めるためには、腸内環境を整え、腸内 ... 細菌の善玉菌を増やすことが重要。腸内環境を改善する方法として、プロバイオティクスとプレバイオティクスがあげられ ... れている乳酸菌の数に違いがあります。ヨーグルト1リットルに含まれる乳酸菌の数は約100億個とされています。腸内 ... vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス ...

    ダイエットラボ
  • 【美腸生活のススメ】ヨーグルト生活で、キレイな腸をキープ

    、朝食抜きはやめましょう。朝、ヨーグルトにシリアル、フルーツを合わせたものなどを食べるようにすることでも ... いますよ」とアドバイスをくれた。 ■腸内環境を整える善玉"ビフィズス菌"を増やすには? 次に、便秘に効く発酵食品の代表格として知られるヨーグルト ... 菌に関する様々な知識や情報について、専門家を交えてのレクチャーが行われた。今さら聞けない!と思っていた便秘解消のコツや美腸のためのライフスタ ... 【美腸生活のススメ】ヨーグルト生活で、キレイな腸をキープ ...

    ダイエットNEWS
  • ビアンカーラ マリーナ テラス

    りんくう常滑駅 【名駅直通】アイスブルー空間が人気!最新のアメリカ西海岸風ビーチリゾート ... ビアンカーラ マリーナ テラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • げんき
  • ミキ ☁︎
  • あざみ*腹筋割りたい
  • なな
  • よっしー
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

日記
380
ライバル
0
被ライバル
7