1280カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.2% 0% 155.5cm 標準

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2016年07月11日

  • mikiii

    朝 フルグラ&ヨーグルト、サラダ&ポテサラ
    キウイ 440カロリー

    昼 手羽元の甘辛煮、ゆで卵、サラダ
    ポテトサラダ、パン2つ 600カロリー

    夜 ササミサラダ(オクラ納豆のせ)
    240カロリー

    カロリー合計:19:12
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