運動きらい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.9kg 48kg 0% (あと10.9kg) 163cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • らぴす*

    今日は夜外食をする予定があるため、グリーンスムージーは朝に飲み、昼はあんみつと茶碗蒸し(洋菓子よりは良いかと思って)のみです。

    カロリーは範囲内に収まりましたが運動が足りない。やる気がないんでしょうね。運動は大嫌いです。

    月曜日は彼と出掛けていることが殆どなので目の前で運動し始めるわけにいかず…(無駄な恥じらい)


    食事制限だけではいつかリバウンドします。とにかく運動しなくては…。

    カロリー合計:1201kcal19:15
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