7/11▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年07月11日

  • なおちゃん


    バイト4連勤無事終了(^_^*)
    明日は休み〜
    でも午前中は歯医者...orz
    午後からはゆっくりできそう*\(^o^)/*


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎コーヒーのふわふわロール1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎キャラメルナッツチョコ2粒、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎マカロニサラダ、納豆1パック、ウインナー3本、味付け海苔5枚


    カロリー合計:19:42
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは〜っ( *´ ▽ ` *)

      お疲れ様ですっ

      明日お休み嬉しいね(((o(*゚▽゚*)o)))
      歯医者痛みがありませんように・・・

      午後からゆっくりして下さいね(*^人^*)
      2016.07.11 20:19
    • Erry Erry バイトお疲れ様です♡
      お休み楽しんで下さいねo(^_-)O
      2016.07.11 22:24
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      歯医者行ってきました!
      今日は痛くなくてよかった(^_^*)
      午後からはしんどくて寝てましたΣ(゚д゚lll)
      2016.07.12 17:40
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      午後からはしんどくてずっと家にいましたーΣ(゚д゚lll)
      暑さでフラフラ(>_<)
      2016.07.12 17:41
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