2016/07/11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.2kg 47kg 44% (あと4.2kg) 156cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.3% 24% 156cm 平均

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2016年07月11日

  • ごろ

    【あさ08:10】プロテイン(79)、ヨーグルト(72)
    【ひる12:40】ヨーグルト(88)
    【よる20:15】飲むヨーグルト(132)
    【間食】プロテイン(79)

    【体温】36.3

    記録のみ。今日もジム行ってきます。

    あぁぁコンタクト忘れてきた……_:(´ཀ`」 ∠):_ でも明日休館日だし行く……

    《昨日の運動》
    なし!

    カロリー合計:450kcal19:46
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実践中のダイエット方法

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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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