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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.8kg 48kg 43% (あと6.8kg) 162cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 理想

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2016年07月11日

  • なぁぶぅ

    朝*即攻元気半分
    昼*サバの竜田揚げ、ナスの煮物、レモン酢和え、ご飯、赤だし
    夜*豆腐

    土日でガンガン増えた〜〜\(^ω^)/笑
    やっぱり運動しないとだめだ!
    明日は運動するー!

    カロリー合計:19:47
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なぁぶぅ
なぁぶぅ

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