なんとなくだけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 61.9kg 47kg 28% (あと14.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 38.6% 34.4% 28% 160cm モデル

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2016年07月11日

  • you

    昨日の日曜は記録始めて初、予定通りだったのでは....
    土曜は2:00くらいに就寝してたし(いつもは6:00以降)
    起きてトレ、外出、飲みに出かける
    って、普段と変わらない感じ。
    あまりに違う完全休日ではなかったから体重がスコンと落ちたような〜

    まあ炭水化物は取ってないしな...
    やっぱり週末は、せめてどっちかは、出かけて人と会うべきなのね..

    カロリー合計:19:47
    •  
    • コメント6件
    • yukinorick yukinorick 強引に戻した感じがいいですね~
      ダイエットはそれぐらいの気持ちでちょうど良いと思います(笑)

      やはり土日が鬼門ですよね~
      そこを上手く乗り切れば、平日いつも通りでイケるんですよね~

      ファイト♪
      2016.07.12 00:39
    • you you > yukinorickさん
      平日毎日初対面の人と話してるようなものなんで、週末はどうしても引きこもって話したくなくなるんですよねw
      初めていい結果でたのでこれはもう予定入れるっきゃないですねw
      2016.07.12 00:46
    • yukinorick yukinorick > youさん
      現状を変えるのって大事かもしれませんね。
      同じ事繰り返してたら、これまでと変わりようがありませんもんね。
      2016.07.12 07:35
    • すもも すもも おぉー!!一気に落ちてますね◎

      活動的に人と会うっていうのは
      消費もしそうですもんね(。•ㅅ•。)♪

      わたしも毎週末が課題です。。。
      2016.07.12 10:11
    • you you > すももさん
      土曜、日曜とズルズル増えるのはしょうがないと思っていたのですが、そうか〜普段と変わりなく動いたら減るのか〜と思ったら絶対太ると思わなくて良いじゃないかとw
      多少の増量に動じないように筋トレだけは頑張りたいと思います!
      2016.07.12 13:04
    • you you > yukinorickさん
      ですよね〜
      週末はどういうスケジュールで体重が増減するか知れる良い機会なので、ケースをちゃんと学んでおかねば..という気持ちです
      2016.07.12 13:06
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