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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49kg 42.5kg 24% (あと6.5kg) 160cm 49kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.8% 17% 160cm モデル

 » 
2016年07月11日

  • mezase40kg

    今日から晩にお菓子いっぱい食べていたのを辞める。四月から七月まで仕事に頭いっぱいでお腹空いてなくてもずっとお菓子ばっかり食べてた。ごはん普通なので、お菓子食べて無かったら太っていない。

    昼、 魚 米
    夜、トマト

    カロリー合計:20:25
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