1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.8kg 45kg 0% (あと9.8kg) 154cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年07月11日

  • しーたん

    再スタートですf(^_^;

    ☆朝
    ふりかけご飯
    ☆昼
    そうめん
    ☆夜
    豆腐ハンバーグと五穀米のサラダ
    (コンビニ)
    春巻きx1(コンビニ)
    のどごし 500mlx2


    毎日飲むので夜は炭水化物はとらないけど今日の夜はコンビニ飯でサラダに
    五穀米入ってる‼
    カロリーは228㌍♡
    なのに揚げ物やっちまったぁ~⤵

    寝る前にストレッチします⤴

    カロリー合計:20:29
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154cm 54.5kg

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