初めての脱水症状

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.5kg 98.1kg 85kg 2% (あと13.1kg) 166cm 98.1kgの体型
    体脂肪 45.8% 166cm モデル

2016年07月04日

  • サマンサ田端

    今日も行きたかったけど、ジム閉館の1時間前に帰宅したので、今日は諦めて土曜日のことを書く。

    土曜日に初めてのプールに行った。
    結局行った。時間かかったけど。

    プールの途中でトイレに行きたくなかったから、トイレにも入念に行ったし、行く2時間前くらいから水を飲まなかった。

    結局楽しくなって1時間半くらい泳いだ。
    その間も水を飲まなかった。

    帰ってきて、ビールを飲んだ。
    初日だったし、頑張るつもりだったから、発泡酒じゃなくてビールを買っていた。
    500ml
    ビールは本当に大好きなので、すごく楽しみで、帰ってきてご飯を作る間も何も飲まなかった。
    夜はお好み焼きとビールを飲んだ。

    大好きな組み合わせなんだけど、なんだかビールが全然おいしくない。
    なんでだろう?と思いながらも、せっかくのビールだしって思って頑張って飲み続けた。
    何でだろう。どんどん気持ち悪くなってくる。

    おなかがいっぱいになってきて、残ったお好み焼きのタネを焼いておこう!と思ったのもつかの間、どんどん気持ち悪さがこみ上げてきて、いよいよ吐いてしまった。

    私は全然気づかなかったんだけど、脱水だったみたい。
    いや、気づけよって思うでしょ、気づかねーんだわマジで!!
    彼と一緒に同棲中なんだけど、彼が脱水なんじゃないって言ってたのも
    うそー?えー?ちがうんじゃないかなーって思ってたし、
    あーあれは脱水だったのかもって思ったのは次の日のお昼過ぎ…
    それまでマジで脱水じゃないと思ってた。

    だって前々のどかわいてないんだもの!!!
    びっくりするほど、潤ってると思ってたんだもの!!!
    あの日、お水を手渡してくれたから何となく飲んだけど、
    もし一人暮らししてたら私マジで死んでたかもなって思うと
    本当にラッキーだったなって思う。
    もし一人暮らしだったら、気持ちわるいーーってすぐ横になってたから。。。

    脱水には気をつけよう。。。

    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント2件
    • 椎名 椎名 初めましてー(^▽^)

      勝手に書き込んじゃってごめんなさい!
      脱水、マジで怖いんで気を付けてください!!
      しかも、ビールには利尿効果あって脱水を促進しちゃうので(>_<)!

      水分摂取が少ないと身体は危機を感じて水分をため込もうとむくみはじめたりもします!

      ご注意を!!
      2016.07.11 20:57
    • サマンサ田端 サマンサ田端 いやーマジでびっくりですね。
      自分が脱水なんて、思いもよらなかったので本当にびっくりしましたw
      注意喚起ありがとうございます。
      他人事だと思わず、水分をとるようにします。
      みんな分かってるよ!と思われるでしょうが、椎名さんもお気をつけて。。。
      2016.07.12 22:11
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サマンサ田端

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