低糖質を意識していこうかな…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 46kg 43kg 33% (あと3kg) 152cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 152cm モデル

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2016年07月11日

  • めーめ

    夕食はカロリーうんぬんよりも低糖質で高タンパクなものにしようと思います!

    朝食

    グラノーラ+調整豆乳、じゃがいもカレー風味
    0kcal(1食分)

    昼食

    クリーム玄米ブラン(4枚)、野菜ポトフ、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏肉なんこつ、チーズ2個(プレーン、アーモンド)、納豆
    0kcal(1食分)

    間食

    ポカリスエット
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:55
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めーめ
めーめ

152cm 45.3kg

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