113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 66.7kg 49.8kg 47% (あと16.9kg) 154cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年07月11日

  • たん

    前日比:-0.6キロ。一日歩数:24019歩。
    朝:プロテイン。
    昼:冬瓜の生姜煮、コーヒー飲料(無脂肪乳、無糖)。
    夜:プロテイン、手羽元煮×2、キャベツときゅうりのマリネ、フルーツ寒天、プラム×3。
    昨夜歩数計アプリを入れたら、たまたま今日は一日中歩く日になった。
    いつもはこの半分も歩かないよね。

    カロリー合計:21:04
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たん
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