独り言言う人は口にガムテープ貼り付けるからねーーー!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm モデル

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2016年07月11日

  • さーりん

    朝食
    サツマイモのデニッシュ
    チョコチップメロンパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    焼きそば
    チキンカツ
    緑茶

    夕食
    カレーかき揚げうどん
    いかフライ
    サラダ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1154kcal21:10
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 70.6kg

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