ダイエット1ヶ月と8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 59.5kg 50kg 28% (あと9.5kg) 162cm 59.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 標準

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2016年07月11日

  • まりお

    二週間ぶりに体重計測。
    めっちゃ動いたし、ロクな物食べてなかったハードな出張期間だったので、もう少し減ってるかと思ってたけど、1.5キロ減だけだった(@_@)
    人間の飢餓回避能力と代謝の悪さが悩ましいわ。
    夜の測定だからね。 朝計るとまた少し違うだろう。多分。
    50キロ台になったから、良し!としよう(^o^)
    明日からさらにステージアップの仕事*\(^o^)/*
    楽しんで綺麗になる!!

    運動

    歩きで買い物
    3時間

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    カロリー合計:21:12
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162cm 61kg

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