676日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 53.5kg 26% (あと5.5kg) 156.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 29.2% 20% 156.5cm 標準

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2016年07月11日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ふんわり天・もやしときゅうりとハムのナムル

    【昼】
    サンドイッチ・抹茶ラテ・プチトマト

    【夜】
    ご飯・味噌汁・納豆 半分・餃子・きゅうりとちくわの胡麻和え・納豆 半分

    カロリー合計:21:14
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☆ぺん太

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