増えてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.9kg 60kg 4% (あと21.9kg) 159cm 81.9kgの体型
    体脂肪 45.9% 46.2% 30% 159cm 平均

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2016年07月11日

  • はちみつ

    6日目
    増えてる。やる気なし。

    朝ごはん:ごはん 梅干し ワカメとネギの味噌汁
    昼ごはん:肉味噌うどん
    間食:チーズ
    夜ごはん:ごはん ワカメとネギの味噌汁 オクラ納豆 肉野菜炒め

    カロリー合計:21:36
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159cm 81kg

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