今日の日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.6kg 52kg 14% (あと12.6kg) 159cm 64.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 34.9% 28% 159cm モデル

 » 
2016年07月11日

  • たいぷ

    昨日と比べると、体脂肪率がすごく減ってたー!
    今日は仕事に行ったわりに食べなかったし、久しぶりにジムにも行ったのが効いてるのかな?
    これをなるべく増やさずにちょっとずつでも減らしていこう(`・ω・´)

    ☆運動記録
    ・クロール 50M×7
    ・平泳ぎ  50M×7
    ・ウォーキング 一駅分

    あとは、レッグマジックとストレッチを寝る前にやって終了!

    カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント1件
    • すもも すもも 体脂肪減ったんですねー♪すごいすごい
      体重も嬉しいですが
      体脂肪のほうがかなり嬉しいですね(。•ㅅ•。)♪

      運動がんばってますね☆彡
      2016.07.12 10:02
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