ダイエット10日目昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.1kg 50kg 18% (あと8.1kg) 157cm 58.1kgの体型
    体脂肪 36% 36.4% 30% 157cm モデル

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2016年07月11日

  • JILL

    今日は、朝からジムでヨガとジムのひと流れをしてきました。
    昨日のフラフラもあるので
    昼ごはんは、ローストビーフ、枝豆、サラダ、コーヒーです。

    運動

    ヨガ
    1セット
    ジム
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:39
    •  
    • コメント2件
    • みどり(退会済み) みどり(退会済み) 朝から、しっかり汗流して羨ましいです(≧∇≦)私は、体が硬いので、なかなかヨガに手が出せません。。

      あれ、しなやかそうに見えて、結構筋トレっぽい感じじゃないですか?笑
      2016.07.12 22:02
    • JILL JILL > みどりさん
      確かに〜!
      ヨガは、ほとんど筋トレですよね(´・ω・)
      慣れるまでは、痛みとの戦いかも(笑
      2016.07.12 22:50
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