やった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45kg 42kg 30% (あと3kg) 152cm 45kgの体型
    体脂肪 26.6% 23% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • 志緒

    45.0まで落ちてて嬉しい\(^o^)/
    朝晩体重計ると、1日食事をする分朝より晩の方が増えているんだけど、今日は朝よりも落ちていて更に嬉しい。
    筋トレとしてスクワット少しでもやるようにしてたので、せっかくなのでスクワットチャレンジに切り替えた。プランクチャレンジは休憩日

    運動

    筋トレ
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:39
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実践中のダイエット方法

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152cm 44.4kg

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