晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 58.2kg 53kg 71% (あと5.2kg) 167cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 23% 167cm 理想

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2016年07月11日

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    体重測らずの更新です〜見るとショックで過食しちゃいそうで…しかも明日外食予定でピンチ!今回は痩せ期にあんまし頑張れなかった〜ルナルナによるともう黄体期前期に入った!

    スクワットチャレンジしようかな〜?30日か〜効果あるかな〜続くかしら?

    祇園祭りの鉾立てが始まった。今年は土日にあたるので相当な人出になるんじゃないかな〜この期間道は混むし、電車は混むしで大変!夏の風物詩だけど

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実践中のダイエット方法

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