増量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 48.4kg 44kg 51% (あと4.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 28% 24% 152cm 理想

 » 
2016年07月11日

  • とうこ

    生理の時は体重が増えるって本当なんだと実感。

    ベルトもいつもの位置だとちと苦しい。

    体全体がむくんでいる感じ。

    生理が終わったらどうなるかな?

    むくみが取れて軽くなるだろうか?

    それは3日後に判る話。

    ちなみに今日の御飯は
    朝→バナナ
    昼→メンチカツとカマンベールチーズのコロッケ
    夜→トマトとぬか漬けとししゃもとコロッケ

    栄養失調になっていないと思いたい

    栄養失調にはなってないと思いたい。

    生理中 カロリー合計:21:44
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実践中のダイエット方法

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とうこ

152cm 43.8kg

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