夏~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 46kg 45kg 92% (あと1kg) 162cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • 雪だるま

    毎日暑いですね(・o・)
    でも、夏の明け方や夕方って好きだな~

    朝…スイカ、ぶどう、メロン

    昼…ご飯1
    オムレツ
    カポナータ
    納豆キムチ冷奴
    スイカ、ぶどう

    間食…バニラアイス1/2、きな粉クッキー

    夕…そうめん
    ゴーヤチャンプル
    豚肉おくら巻き

    カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント4件
    • みずき みずき
      夏の明け方は、小学校の頃の匂いがして、懐かしいような切ないような気分になれるので好きです!笑 気温も適温で散歩にもってこい。しかし今散歩できる、余裕のある早起きができません(笑)
      2016.07.11 22:47
    • みきてぃ みきてぃ 夏の明け方は
      ラジオ体操を思い出して

      夕暮れは学生時代の夏休みに
      友達とかと家に帰る時を思い出して私も好きですね
      (*^∇^*)

      2016.07.12 05:59
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      本当だ!小学生の頃を思い出す匂いですね~^^
      みずきさんはお仕事なさっているし、夜勤もあるから疲労困憊ですよね(>.<)
      夜勤明けは泥のように寝ちゃいますよね~
      でも夜勤中の明け方、朝焼けの空や外の様子を窓から眺めると「何事もなく朝を迎えた~」ってほっとして嬉しくなりますよね(*^^*)
      2016.07.12 07:00
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      ラジオ体操しましたね~

      今日1日何しようか?というワクワクや、今日1日楽しかったな~という幸せな気持ちが甦ってきますよね(*^^*)
      2016.07.12 07:06
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