161日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 56.9kg 48kg 48% (あと8.9kg) 157.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 25.4% 18% 157.5cm 理想

2016年07月11日

  • りったん♡

    昨日の夜に帰ってきました!

    疲れがたまってたので学校送り出してから二度寝しました…笑

    娘の習い事の前に一緒の子とランチ♡

    さて、久しぶりの測定は~!

    増えましたね!!( •́ .̫ •̀ )

    明日からジム活頑張ります♡(๑•̀ㅂ•́)و✧

    朝食

    クロワッサン
    0kcal(1食分)

    昼食

    ビビンバ スープ コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.194 - ぬるめのお湯で身体の芯まで温めよう

    ちですが、入浴では水圧によって胃が圧迫されて消化に影響を与えるので、食事の前の時間か、食後2時間ほどしてから入浴するようにします ... 身体の中で大きなエネルギーを作り出している筋肉や肝臓などは、血液が多く送り込まれて温まって ... 浴後に歩くのが大変なら、屈伸運動をして血液を勢いよく送るようにします。 腸を温めやすい入浴に適した時間はあります ...

    ダイエットラボ
  • 子供の習い事、人気は「スイミング」…キッズスター調べ

    習わせたい」「小学校に入学してから習わせたい」「金銭的に厳しい」といった理由が挙がった。  習い事にいくつ通って ... い」「体力をつけたい」「体を丈夫にしたい」という意見が多く集まった。また、英語や体操も男女ともに人気の習い事の ...  キッズスターは、未就学児の子供がいる家族520世帯に「子供の習い事事情」のアンケートを実施し、結果を公開した ... 子供の習い事、人気は「スイミング」…キッズスター調べ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 53.9kg

日記
313
ライバル
9
被ライバル
33