7/11(月)顔認証

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74kg 59.9kg 10% (あと14.1kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.2% 30% 158cm 標準

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2016年07月11日

  • めい

    月曜の朝は、子供達を送り出すと一気に脱力。
    子供達が学校に行く習慣を土日でリセットしてしまうので、
    1週間の中で一番やっかいな朝。

    私も、今日は歯医者があったからまだ良かったけど
    予定がないと昼寝しちゃって。
    特に、月曜のぐうたらはひどい。

    早いとこパート始めたいです。
    9月が待ち遠しい。

    夕方、長男を連れて
    やっとできた個人番号カードを受け取りに行きました。

    顔認証、3回目でやっと合格。
    ドキドキした〜。

    長男は真っ黒に日焼けしてるからか
    3回目もダメで目視での認証。
    そりゃあね。別人ばりの日焼けです。

    今日は最近では珍しくヤル気ゼロだった〜。
    朝の測定で73.9キロでいいじゃんとか思っちゃった(ダメです)。

    ダイエットに対して脳みそが飽きてきてそうなので、
    こういう特別デーも良しにしよう。
    でないと健康に続かないと困る。
    明日からまた頑張ろうっと。

    運動は腹筋のみ

    朝食:セロリ+一味マヨ(約250),おからクッキー4枚(27×4),玄米ブランレーズン(137)
    昼食:セロリ+一味マヨ(約250),クリーム玄米ブランクランベリー小袋2袋(175+175)
    おやつ:ファミチキ甘辛(252),ミルクティーフラッペ(190),サワーズグミ
    夕食:セロリ+一味マヨ(約250),レタス(12),きゅうり(5),豚しゃぶ肉2枚(50),ポン酢+ラー油

    ※調子に乗ってセロリを株で買ってしまった…。

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント6件
    • ぽてこ ぽてこ 月曜日はダルダルですよね^_^;
      私も昼寝しちゃいました…
      おーマイナンバーカード貰えたんですね(*^_^*)
      私はネットでやって、写真は1発オーケーだったけど、面倒だから、区役所に取りに行かなかったです^_^;期限切れました。
      そっかぁ、日焼けしてたらダメなんですね(-。-;
      お疲れ様^_^;
      2016.07.11 23:44
    • ミサキち ミサキち 一味マヨ(*´³`*) ㄘゅ
      私はセロリどうしても
      苦手Σ(゚д゚;)
      やっぱりダイエットは
      健康的にしなきゃね~
      2016.07.12 11:20
    • ビビ ビビ こんにちわ^^

      私からしたら
      凄い頑張ってるし
      結果出してると思うわよ

      結局・・ダイエットって
      太らない食生活を身につけないと
      一生脂肪との闘いなのよねm(_ _)m

      気を許すとどんどん増える
      けど一生頑張り続けるのは無理なので
      たまにはお休みday良いと思うよ♪
      2016.07.12 18:49
    • めい めい > ぽてこさん
      お返事遅くなってごめんなさい。
      区役所に取りに行かずにいるとどうなるんだろう…
      再申請?それは面倒だな〜。
      日焼けもある程度は平気な気がするけど、
      うちの長男はダメでした〜(笑)
      2016.07.14 00:04
    • めい めい > ミサキちさん
      セロリとかパクチーとか癖の強い野菜が大好きで〜(^^)
      ミサキちさんと食の好みが似てると思ってたから意外!
      2016.07.14 00:07
    • めい めい > ビビさん
      そうそう。
      週に1日位は休息日を、って思ってます。
      でないとどうやら私は頑張れない…

      >結局・・ダイエットって
      太らない食生活を身につけないと
      一生脂肪との闘いなのよねm(_ _)m

      →本当にその通りだと思います。
       痩せたら痩せたで維持し続けないと…
       すぐ結果が出なくてもボチボチ地味に続けようと思います。
      2016.07.14 00:14
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