わー(;_;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.2kg 50kg 7% (あと22.2kg) 158cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年07月11日

  • deeeeebuuko

    夜をちゃんと酵素にすると
    まずまず減るんだなあ…。

    朝→酵素 
    昼→ごはん、さんま、サラダ、味噌汁
    たけのこの煮付け
    夜→ごはん少し、えびちり少し、
    スモークサーモンとクリームチーズ

    なのになんで今日は
    夜食べちゃったのー.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
    激しく後悔。。。

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント1件
    • まいしゃろん まいしゃろん 同じく私もです…。

      夕食を早めに控えめにすると
      体重落ちるのわかってるのに
      朝体重落ちてると安心して
      その日の夜遅くに食べちゃったり…

      自分でたまに呆れちゃいます

      落ち込んだり喜んだり
      ダイエットは本当に長い道のり

      ぽちぽちふぁいとですね♡
      2016.07.12 07:52
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