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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.3kg 47kg 0% (あと14.3kg) 159.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 159.5cm 理想

 » 
2016年07月11日

  • Rico*

    続く筋肉痛。
    そして生理も来て、生理痛なのか筋肉痛なのかわからないけどやばかった、、

    ヨガマット用意して使うの楽しみにしてたけど腹痛で断念。

    最近生理前より生理中の方が浮腫が気になる気が…

    寝る前にベッドでゴロゴロしながら出来る運動しよ←



    生理中 カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント2件
    • すもも すもも わかりますー。
      生理中は体もどんより重いしテンションさがりますよね。
       
      その中でも出来ることを頑張っていてえらいですよー(´ー`*)ウン
      2016.07.12 10:01
    • Rico* Rico* > すももさん
      ありがとうございます!ほんまに嬉しいです\( ˆoˆ )/ほんと、月1あるのが辛いですよねww今は耐え時ですね…すももさんもふぁいとです!明日もがんばりましょうね!
      2016.07.12 22:00
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実践中のダイエット方法

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Rico*
Rico*

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