439日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59.6kg 55kg 51% (あと4.6kg) 158.8cm 59.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.9% 158.8cm 理想

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2016年07月11日

  • ruru

    食事

    朝:カレーライス

    昼:ご飯・ウインナー しらす・辛ラーメン

    間食:せんべい

    夕:刺身こんにゃく・チーズオムレツ・ピーマンとナス炒め・漬け物・ぬか漬け・餃子スープ・ビール・酎ハイ・焼酎沢山

    疲れたよ~
    ふれあい学級。
    デカパンはいて二人で走ったり~
    二人三脚したり~

    次男とふれ合ってきました♪

    終わってからお友達とお家でご飯食べて。

    ヘロヘロで運動なし…

    さーて!
    明日はジム行きたいな~

    カロリー合計:22:39
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158.8cm 60.9kg

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