外ランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 43kg 22% (あと5.4kg) 148cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 24.4% 20% 148cm 美容

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2016年07月11日

  • rose

    同僚と謎の多国籍レストラン。

    サラダメインのプレートを選んだが
    オシャレなのか、美味しいのか
    不明なまま終わった。

    朝:食パン2枚、安納芋ジャム、野菜ジュース、ヨーグルト(レーズン)
    昼:サラダプレート
    間食:アイスラテ、柿の種
    夜:豚ステーキ、ポテサラ、白米、納豆、しらす乗せ冷奴
    デザート:水羊羹

    カロリー合計:22:40
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rose
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148cm 48.1kg

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