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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.1kg 54.4kg 36% (あと3.7kg) 161cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.2% 0% 161cm 理想

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2016年07月11日

  • 卵


    5:30 ばなな、ごはん、ベーコンえっぐ、ヨーグルト

    14:00 ごはん、スープワンタン、人参チリチリ、豚肉玉ねぎ、マリネ

    20:00 豆腐、マグロ、温泉卵、おくら、納豆

    カロリー合計:22:44
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卵

161cm 56.3kg

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