12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.5kg 54kg 8% (あと9.5kg) 157cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • 江蓮


    朝食:なし

    昼食:赤ウィンナー、ウィンナーそれぞれ一本ずつ、ポテト

    夕食:醤油ラーメン、焼き鳥(たれ)二本

    間食:えびカリ(小)四袋、焼いたイカ

    運動?:カラオケ四時間

    カロリー合計:22:48
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実践中のダイエット方法

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江蓮
江蓮

157cm 60.6kg

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