普通が幸せ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.9kg 37kg 31% (あと9.9kg) 143cm 46.9kgの体型
    体脂肪 34% 30.6% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年07月11日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。
    ブランパンクロワッサン。
    プレーンオムレツ。


    お昼

    チアシード入り豆乳バナナジュース。
    ねじりドーナツ 1個。




    18穀米。
    味噌汁。
    イカの煮付け。
    ニラ饅頭 2個。
    サラダ。
    豚肉の甘酢煮。


    間食

    豆乳紅茶。


    運動

    ワンダーコア。
    レッグスリム。
    Eico式脚やせ。
    横手式ストレッチ。
    うのストレッチ。
    スクワット。
    オチョ。


    今日 水漏れが直りました( ´艸`)

    2日間 水がもったいないならと流れ出る水使用。

    台所からお風呂場へ水を運ぶ。
    数分でバケツいっぱいになるから ゆっくり休むこと出来なくて……

    お風呂はほぼ水風呂状態(お湯炊き機能ナシ)
    入れないよりはマシだけど……

    のんびりゆっくり入りたい( ´艸`)

    直ったことで今日から普通~。

    普通が一番幸せなのかもしれないと実感♪♪


    明日からは流れ出た水分は節約しなきゃ!

    生理中 カロリー合計:23:14
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 水漏れ、直ってよかったですねヽ( ´¬`)ノ

      水漏れ対策だけでもけっこうな運動だったでしょうに。
      しっかり運動されててすごいです!

      『普通が一番幸せ』
      ほっこりする言葉ですね(*´∀`)
      2016.07.12 19:59
    • Kaori Kaori > モカさん 
      2分くらいで一杯になるから それを運んで……
      ゆっくり出来ず絶えず動いてましたからね~(;^_^A

      あんなに絶えず動いてたことない!と思うくらいに(笑)

      今日は新しい湯沸かし器もついて気持ちも落ち着きました(*^-^*)

      普通がやっぱり一番です( ´艸`)

      2016.07.13 16:16
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