1222日目*7月11日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.6kg 52kg 83% (あと0.6kg) 169.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

 » 
2016年07月11日

  • まさみ

    朝測定時:54キロ
    夜食べる前:52.6キロ
    寝る前(23:22):55.8キロえ。。
    1806㎉
    朝:アイスコーヒー
    夜:コーヒー牛乳入り(20)、白クマアイス2本(300)、ガパオライス目玉焼き入り×2(1000)、桃6個(456)、お茶5杯、ホットレモン冷(30)

    ウォーキング2.5キロ
    入浴35分

    なんてこったい。
    水分摂り過ぎ。
    明日排出されることに期待。
    夜中トイレ行きたくて目が覚めそうだな。。。
    果物って結構果糖あるんだよね。

    明日は脱毛だから、入浴で汗かけないなぁ。

    では~

    カロリー合計:1806kcal23:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    るのは眠りが浅いせいか、たまたま眠りが浅くなったときに物音がしたり、トイレに行きたくなって目覚め ... 間で眠りが深くなり、続く45分間で眠りが浅くなっていく。眠りについてから初めの45分で最も深い眠りに入るので、0時前後には就寝すること ... 眠れなくなります。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ...

    ダイエットラボ
  • 夏はやっぱり「冷コー」、道民は冷たいのがお好き…カップベンダーのコーヒーに見る地域性

    物を楽しむと言われている北海道だが、コーヒーに関してもそれを裏付ける結果となった。  近畿地方では真夏の7月から8月にどの地域よりもアイス ... 。例えば関東の場合、気温が30度になるとアイスコーヒーの売り上げがホットコーヒーを上回るという結果になって ... に関するユニークな地域特性や季節特性が確認されたと発表した。  北海道では12月~2月という真冬の時期に他地域に比べ1.5倍もアイスコーヒー ... 夏はやっぱり「冷コー」、道民は冷たいのがお好き…カップベンダーのコーヒーに見る地域性 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために痩せよう!
恋をして痩せようと思ったあなた、彼氏のために綺麗になろうと思ったあなた。恋こそは綺麗の原動力です。大好き...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • maki
  • みっしぇる
  • まっち
  • もっち
  • ぷちここ◎*
  • ゴマムギ
  • aiko
  • ロビンママ
  • 魚子
  • marie
被ライバル - 全てを見る
  • かおもじ
  • みかん
  • moe.
  • ◇YUME◇
  • ななこ
  • ちょこれーとまん
  • もっちゃん
  • さわこ
  • でかっちょ
  • ちーず
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

日記
1543
ライバル
42
被ライバル
94