無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64kg 52kg 11% (あと12kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 31.5% 0% 24% 160cm モデル

 » 
2016年07月12日

  • みるりん

    今日も頑張りました。まだ筋肉痛。

    朝食

    目玉焼き
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    冷やし中華
    450kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    アイスコーヒー(M)
    46kcal(1食分)サンマルクカフェ

    夕食

    チキンカレー
    600kcal(0.8食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    マシュマロ
    50kcal(1食分)
    ラスク
    40kcal(1個)
    カフェラテ
    90kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1626kcal00:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    パーゼの働きが鈍くなるのは、入浴をしたときも同じ。リパーゼは運動をしているときだけでなく、運動を終えてからも筋肉 ... の時間帯は身体を休めていても脂肪が燃焼する有効に活用したい時間帯といえる。しかし、この30分間の脂肪が分解している時間に入浴をして筋肉 ... か? シャワーは熱めの温度設定であっても筋肉の中まで温めすぎることはありません。運 ...

    ダイエットラボ
  • 高橋愛、あべこうじと“バレンタイン婚”! 「阿部として、妻として頑張りたい」

    名の姓は“阿部”となったが「まだ実感が沸かないですが、“阿部”として、妻として頑張りたい。仕事の方も頑張りま ... 橋さんは「2月14日、無事、入籍することができました。こうして笑顔で今日 ... 姻届が無事に受理され、晴れて夫婦となった。 交際のきっかけは2011年に共演した舞台「ハムレット」。当時、高橋さんはまだ ... 高橋愛、あべこうじと“バレンタイン婚”! 「阿部として、妻として頑張りたい」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
みるりん
みるりん

160cm 64kg

日記
22
ライバル
0
被ライバル
0