ご無沙汰です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 51kg 45kg 43% (あと6kg) 157.5cm 51kgの体型
    体脂肪 30% 24.9% 21% 157.5cm 理想

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2016年07月12日

  • dina

    しばらくダイエットしてませんでした。

    仕事で振り回されてて。

    久しぶりに体重計ったら、体脂肪が減ってたので、筋肉ついたかな。

    脚は細くなりました。

    筋肉も程よくついてるし、スカートめっちゃはけるようになりました。

    太ももが後少し減ったらいーな


    朝 なし

    昼 コーヒーぜりー、サラダ、ポッキー


    夜 プルコギ、ウーロン杯

    運動 ベリーダンス60分

    生理中 カロリー合計:00:40
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実践中のダイエット方法

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