112日目朝のウォーキング、気持ちよし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.2kg 58.5kg 54% (あと2.7kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35.6% 31.1% 32% 158cm 理想

2016年07月11日

  • スリムにゃにゃ

    朝にウォーキングすると、気分も良いし身体も軽くなる。
    何故か部屋がいつも以上に綺麗になる。

    朝だから?運動後だから?

    テキパキ身体が動き、掃除に片付け、洗濯にゴミ出し、あら方済ませられちゃったり。


    運動してない日は、動くのが億劫になりがち。

    朝眠くてウォーキングに行くのも葛藤するけど、そこを越えれば快適な1日が待っている!

    と思っていた朝。流石になぁ、仕事で遅くなりの午前帰宅の今、明日はどうしよう…と思ってしまう^^;

    朝5時起き。
    今はもう1時。
    4時間睡眠かぁ。




    朝食

    バタートースト、豆乳野菜ジュース
    350kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:350kcal00:53
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