Day 43

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50kg 46kg 6% (あと4kg) 154cm 50kgの体型
    体脂肪 24.4% 24.9% 22% 154cm 標準

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2016年07月11日

  • すんこ

    数字に出ないなー…( ; ; )

    履けなかったスカートとかパンツとか
    履けるようになってきたんだが…
    数字に出て欲しいよー…!!!

    整骨院で凝り緩和して、土日サボってたマッサージも再開\(^o^)/
    ジム行きたかったけど仕事持って帰ってたから行けず〜。
    明後日の発表が終わればジム行けるかな。
    なんかはやくも運動不足!

    身体動かしたい気持ちはあるのに〜!!

    朝食

    持ち帰りした焼き鳥(つくね、軟骨、ハツ)
    0kcal(1食分)

    昼食

    ハムエッグツナサンド
    329kcal(1食分)

    夕食

    ジェノベーゼおから麺、納豆、豚肉と玉ねぎの炒め物3口、ハツ3かけ、刺身4切、ソースせんべいみたいな薄いの4枚
    0kcal(1食分)

    間食

    スロウバー
    190kcal(1食分)

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    カロリー合計:519kcal01:23
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すんこ
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