102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.1kg 48kg 44% (あと4.1kg) 162.7cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29% 25.3% 18% 162.7cm 美容

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2016年07月11日

  • ゆん

    お通じ→○

    昨日夜遅かったのが響いてる

    ほな!

    昼食

    ハムたまごサンド
    420kcal(1食分)
    焼き鳥
    160kcal(2個)

    夕食

    マヨチーズパン
    358kcal(1食分)

    間食

    カントリーマアム
    150kcal(3食分)
    きんつば
    100kcal(1食分)
    クッキー
    60kcal(2食分)

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    カロリー合計:1248kcal01:56
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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