ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.4kg 80.6kg 58kg 7% (あと22.6kg) 155cm 80.6kgの体型
    体脂肪 48.2% 46.3% 30% 155cm モデル

 » 
2016年07月12日

  • てぃ☆彡

    どうも、おはこんばんにちわ。

    今日はこの後ちょっとやりたいことがあるので

    ささっと書かせていただきますw


    朝食:6時~14時まで熟睡してて、食べれませんでした。

    昼食:コンフレークブルーベリーヨーグルト入り

    夕食:冷たいそば(味噌汁用のお椀で1杯半)
       スーパーの海鮮丼(小丼ぶりサイズ)

    間食:ブルーベリーヨーグルト


    半身浴:1時間半

    飲み物:プーアル茶

    カロリー合計:02:08
    •  
    • コメント2件
    • あみえ あみえ 半身浴 1時間半 長い 笑
      無理しないでくださいね^^

      半身浴効果アリですか?
      2016.07.12 05:28
    • てぃ☆彡 てぃ☆彡 > あみえさん
      体脂肪は少しずつ下がってきてるので、効果アリなのかもしれませんよぉ。

      そのほかは何も感じないけど…。

      ま、半身浴って大半はリラックス効果とか、冷え性改善とか
      そんなところですよねぇwww
      2016.07.12 11:11
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