27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.3kg 42kg 27% (あと7.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

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2016年07月12日

  • ぱ味ゅ


    白湯
    ハンバーグ丼
    ピクルス
    豆乳オレ
    チオビタ

    間食
    ビタミンレモン
    ブラックベリーの炭酸水


    雑穀米たまごがけ
    レタスと黒豆のサラダ
    ピクルス
    炭酸水

    間食
    プルーン3個
    珈琲


    さしみ蒟蒻
    トマト
    オクラ納豆
    ピクルス

    仕事が忙しーーーい。


    スクワット15回3セット

    カロリー合計:05:12
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実践中のダイエット方法

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ぱ味ゅ
ぱ味ゅ

152cm 50.4kg

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