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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.9kg 55kg 27% (あと5.9kg) 161cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.5% 23.5% 22% 161cm モデル

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2016年07月11日

  • 梅太郎

    (25:00就寝)
    05:00起床
    07:45>青汁、卵かけごはん、梅干し、たくあん
    12:45>ツナマヨおにぎり、でかからあげクン、クイニーアマン
    *19:45~20:45 ウォーキング
    21:00>プロテイン

     ◇

    ウォーキングから帰ってきてお風呂ためたのにいつの間にか寝ちゃってた……とにかく今日は疲れ果てていた。
    ハッと気がついたら0時過ぎてて、慌ててお風呂入った。もう体中ベタベタ~(´;д;`)

    明日も朝早いからしんどいなぁ

    カロリー合計:06:11
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