7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.2kg 48kg 7% (あと23.2kg) 163.5cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 平均

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2016年07月12日

  • たんぽぽ

    ⚫️朝食 6時
    ・豚ロース2枚
    ・しらすごまおにぎり
    ・ちくわ、こんにゃく、インゲン煮物
    ・野菜ジュース
    ・酢玉ねぎ
    ・カフェオレ


    ・7時 お通じあり

    ⚫️間食
    全て会社でもらって食べたもの
    ・カフェオレ
    ・ドリトス
    ・チョコパイ
    ・栗金時団子

    ⚫️昼食 16時半
    ・朝の残り

    ⚫️夕食 19時40分
    ・鶏胸肉300g もやし パプリカ
    ・冷奴
    ・トマト

    カロリー合計:06:22
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たんぽぽ

163.5cm 63.6kg

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