減った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61kg 53kg 41% (あと8kg) 170.3cm 61kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.4% 12% 170.3cm 標準

2016年07月12日

  • ダイエットするぞう

    昼、寿司ランチ。
    夜、焼き魚、豚しょうが焼き、トマト、ご飯1膳。

    筋トレ、無し。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:06:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    活動や運動で使われるエネルギー量と食事で摂るエネルギー量はバランスが大切で、1日の活動・運動量に合った ... 西を中心とした5枚切りは約200kcalなので、ご飯1杯分と同じなので計算しやすいのですが、6 ... りんとう(20g)1本、どら焼き(80g)2分の1個、草もち(70g)3分の2個で、洋菓子のほうが ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、淡路島産の食材を使った2種類の「おにぎり」を発売…近畿地方限定

    りめんとつけものおにぎり(高菜・沢庵)』と『豚しょうが焼きおにぎり』は、淡路島産の食材を使った ... 庵)』と『豚しょうが焼きおにぎり』を4週間限定で発売している。  『ちりめんとつけものおにぎり(高菜・沢 ... 庫県立津名高等学校の生徒が考案した『豚しょうが焼きおにぎり』(125円)は、「淡路島産の玉ねぎ」を一緒にいためた豚のしょうが焼き ... ローソン、淡路島産の食材を使った2種類の「おにぎり」を発売…近畿地方限定 ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
ダイエットするぞうダイエットするぞうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
食べるの大好き!お酒大好き!ダイエット男子女子集まれ!
今日もメシがうまい!!ってなってついつい食べ過ぎちゃうこれのために生きてるんだ!!って思いながらガブガブ...
ゲッタマン体操始めましょう♪
先日、スタードラフト会議にて紹介された『ゲッタマン体操』をやってみませんか?1日朝晩5分づつ肩甲骨を動か...
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なな
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ryu
  • k.
  • あゆみ
  • Erina
  • ジャイ子
  • ひで
  • いけさん
  • ゆずきてぃ
被ライバル - 全てを見る
  • 森モリ太郎
  • にくきゅう@管理栄養士
  • mt
  • rararasurf
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • hiroguma
  • あゆみ
  • ゆりー
  • Erina
  • いもむすめ
  • くるみ
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

170.3cm 62.1kg

日記
1474
ライバル
10
被ライバル
17