⑧① 7月11日 (月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 美容

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2016年07月11日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・サラダ
    ・ナスの煮物?
    ・サーモン
    ・クッキー

    ☆お昼ごはん
    ・メロン、桃
    ・ヨーグルト
    ・パスタグラタン

    ☆夕方


    ☆間食
    ・トロピカーナ

    ☆夜ごはん
    ・豆腐サラダ
    ・青汁牛乳

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・Wiiフィット 30分
    ・入浴30分
    ・足ぶるぶる
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    地味〜に生理終わってなかったc⌒っ.ω.)っ
    あ〜顔丸いのむかつく〜笑
    顔痩せたい〜!!
    運動する〜!!

    生理中 カロリー合計:06:24
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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