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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.4kg 49kg 43% (あと7.4kg) 151cm 56.4kgの体型
    体脂肪 35% 31.6% 25% 151cm 標準

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2016年07月12日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・小部屋のラグ
    ・小部屋の雑巾がけ


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・おさかなソーセージ
    ・トルティーヤ(ハム&チーズ)
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・豆乳紅茶(150ml)
    【夜】
    ・ご飯(100㌘)
    ・カレー(豚肉&きのこ)
    【間】
    ・枝豆チーズ鱈(1袋)


    ☆明日やりたいコト☆
    ・履歴書を書く

    カロリー合計:1437kcal06:26
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151cm 51.9kg

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