61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 86.5kg 60kg 24% (あと26.5kg) 160cm 86.5kgの体型
    体脂肪 42.3% 39.1% 25% 160cm 標準

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2016年07月12日

  • くずもち

    増えたっ!( ;∀;)
    運動不足、、食べ過ぎ。。便秘

    朝起きて白湯コッコアポG

    朝 グリーンスムージー

    昼 冷やしそうめん ブランパン 微糖コーヒー

    自販機でいろはす買おうと思ったら、いろはすサイダーだった!
    荷物になるので飲む。。失敗。

    出先でカフェオレ お菓子

    夜 生もずく豆腐めんつゆかけ

    カロリー合計:06:43
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くずもち
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160cm 78.6kg

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